RUSSIA BELARUS USA/GB Poland CHINA FRANCE SPAIN ITALY

» » Самое ценное благо - жизнь

 
 
 

Самое ценное благо - жизнь

Автор: Admin от 15-12-2020, 17:03, посмотрело: 93

«Самое ценное благо - жизнь»

 
Ты скажешь, это жизнь – одно мгновенье,

 

Её цени, в ней черпай вдохновенье.

 

Как проведёшь её, так и пройдёт,

 

Не забывай: она – твоё творенье!

 

 

 

Ты должен об этом знать

Проблемы – это житейские задачи, которые требуют решения.


Надо учиться решать проблемы:

  1. Поговорить с мудрым человеком, которому ты доверяешь, спросить, а как бы он повёл себя и поступил в подобной ситуации.
  2. Нельзя денно и нощно думать только о плохом; умей отвлечься от проблемы, отдохни – может быть на свежую голову придет решение данной житейской проблемы.
  3. Помни – безвыходных ситуаций не бывает; дай своей голове возможность всё обдумать; эмоции – враг №1 в решении проблем.
Если у тебя ссора с друзьями или близкими людьми – они тебя не понимают:
  1. Для начала ответь на вопрос «А что я сделал, чтобы меня поняли?».
  2. Если хочешь получить понимание, объясни свои взгляды, докажи, что тебе это необходимо (доказывай без агрессии).
  3. Подтверждать что ты взрослый нужно делом, а не ростом и командным голосом.
  4. Всегда следуй правилу трёх R (УВАЖАЙ СЕБЯ (respect for self), УВАЖАЙ ДРУГИХ (respect for others), БУДЬ В ОТВЕТЕ ЗА ВСЕ СВОИ ПОСТУПКИ (responsibility for all your actions)
  5. Помни – иногда молчание –  лучший ответ.

В нашей жизни стало очень много людей, которые умеют манипулировать сознанием человека.

 

Что такое «манипуляция»? – это программирование мнения, настроения, психического состояния человека, с целью обеспечить такое поведение, которое нужно тем, кто владеет средствами манипуляции. Если манипуляторы окончательно овладеют ключами к нашему сознанию, то они поведут нас к пропасти – и мы сами в неё прыгнем.

Что делать?

  1. Когда поток мнения идёт слишком настойчиво и с убеждением, что выбора уже нет, ваш разум должен подавать сигнал: внимание, манипуляция!
  2. Надо поменьше бывать в зоне контакта с манипулятором, избегать соблазна побыть в «театре» скандалов, который разыгрывают манипуляторы.
  3. Умей критически воспринимать информацию, включай здравый смысл. Давай себе отсрочку в принятии решения (т.е. «Утро вечера мудренее!»).

 

Фильмы ужасов и боевики вызывают эмоциональное отупение и развивают агрессию. Для одних людей агрессия становится нормой, и они включают её в «репертуар» поведения. Другие начинают постоянно испытывать чувство тревоги, боясь выйти на улицу.

Подсознательно все акты агрессии накладывают свой отпечаток на наше поведение.

 

Что делать?

Ещё раз – не воспринимайте информацию буквально, относитесь к ней критически. Любые фильм, передачу нужно анализировать, т.е. быть активным зрителем. Нести ответственность за выбор информации для себя.

Таким образом, можно и нужно хоть как-то защищать свою психику (внутреннее состояние). Противостоять насилию нужно, поскольку это очень опасно. Если врага мы в дом не пускаем, то почему так спокойно отдаём себя на растерзание «телевизионным вампирам»?

 

Страх – переживание какой-либо воображаемой или реальной опасности, которая имеет угрожающее воздействие на жизнь человека. Наличие устойчивых страхов свидетельствует о неспособности человека справиться со своими чувствами, когда он пугается вместо того, чтобы действовать.

  

Что делать?

Управлять собой, побеждать чувство бессилия и безнадёжности решительностью в действиях и поступках, быть настойчивым, верить в себя; обсуждайте свои проблемы с людьми, которым доверяете.

 

 

Несколько советов на каждый день

  1. Освободите себя от хронической потребности в одобрении со стороны окружающих, и вы лучше сможете развиваться, уважать и понимать себя.
  2. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции (тактично), это лучше, чем собирать в себе отрицательные переживания в форме возмущения и расстройства.
  3. Осознавайте пределы своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но вы не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев.
  4. Не старайтесь угодить всем. Это неизбежно приведёт к тому, что вы так или иначе будете обманывать себя.
  5. Привыкайте к позитивному мышлению. Как бы вас не беспокоило то, что у вас чего-то нет, напоминайте себе о том, что у вас есть что-то другое.
  6. Используйте чувство юмора. Юмор и смех помогают по-новому взглянуть на свои проблемы, снизить трудность, а значит и психическое напряжение. Умение смеяться над собой свидетельствует о развитой способности к саморефлексии. Смех приводит к падению тревожности и мышечного напряжения, способствует углублению и удержанию дыхания, насыщению крови кислородом, нормализации сердцебиения.

 


скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы

Категория: Страница психолога

 
Copyright © 2017, УО "Брестский государственный колледж сферы обслуживания"
Сайт зарегистрирован в Государственном регистре информационных ресурсов РБ.
Регистрационное свидетельство №2141102176 от 27.07.2011г.